MindCheck｜心理状态自查（非诊断）
用于自我觉察与风险提示，不替代医疗诊断。建议基于最近
2 周
的真实状态作答。
⏱️ 约 3–5 分钟 · 🔒 不上传、不存储你的回答 · ✅ 可离线使用
开始之前
这份自查包含四个维度：
情绪低落
、
焦虑紧张
、
睡眠/躯体反应
、
自我评价
。每题 4 个选项：从不 / 偶尔 / 经常 / 几乎每天。
若你正在经历强烈的痛苦或有自伤/自杀想法，请跳到右侧的「紧急支持」。
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